Kwas alfa liponowy – najlepszy antyoksydant ?

Wg naukowców z Oregon, kwas alfa liponowy (ALA) to najsilniejszy antyoksydant działający odmładzająco na zwierzęta. Szczególnie skuteczny w połączeniu z acetylo-l-karnityną(ALCAR). Starsze szczury, po paru tygodniach stosowania, zachowywały się jak te o połowę młodsze. Wykazano też, że może wspomagać cukrzyków i chorych na alzheimera. Pamiętajcie, że nie wolno przekraczać dawek: 200 mg kwasu ALA i 500 mg ALCAR. Wyższe dawki tylko pod kontrolą lekarza. Jak ktoś ma geny, dla których zagrożenie alzheimerem jest większe, powinien spytać lekarza, czy nie suplementować ALA i ALCAR zaraz po 40-tce.  Starzejąc się syntetyzujemy tego mniej i suplement może być potrzebny, żeby chronić mózg przed uszkodzeniami, wypłukiwać złogi żelaza z mózgu, czy zapobiegać neuropatii cukrzycowej.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Chlorella vulgaris – super alga, która zmniejsza depresję

Przeprowadzono badania jaki wpływ na duże zaburzenia depresyjne będzie miało zastosowanie bogatego w przeciwutleniacze ekstraktu z Chlorella vulgaris. Zastosowano go jako dodatek do standardowego  leczenia u pacjentów cierpiących na depresję.

Wynikiem tego pilotażowego badania, są pierwsze dowody kliniczne, na skuteczność i bezpieczeństwo terapii wspomagającej, z zastosowaniem Chlorelli, w poprawie objawów depresji i lękowych u pacjentów leczonych w sposób standardowy. W standardowych testach pacjenci, po okresie wspomagania leczenia przez chlorellę, uzyskiwali wyniki o kilka punktów lepsze. Być może przy okazji poprawimy sen i usuniemy toksyny.

Warto jednak pamiętać, że tak jak suplementy, także superfoods mogą być produkowane w fatalnych warunkach i zanieczyszczone. Są także wcześniejsze badania niekorzystne dla chlorelli. Kupujmy ją w sprawdzonych źródłach i próbujmy w malutkich dawkach, żeby zobaczyć jak zadziała nasz własny organizm. Róbmy też sobie przerwy w stosowaniu, tak samo jak to robimy przy ziołach. Mamy mnóstwo innych świetnych dla zdrowia produktów o których piszę na stronie pamiec.eu, jak np. kurkuma i cynamon, że warto je stosować w sposób różnorodny i zamienny.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26275653

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Multiwitaminy – złodzieje pamięci ?

Miedź i żelazo umieszczane w wielu multiwitaminach obecnych na polskim rynku, mogą być złodziejami pamięci przyśpieszającymi problemy.

Po 50-tce nadmiar miedzi i żelaza może odkładać się w mózgu i sprzyjać osłabianiu pamięci oraz chorobie Alzheimera.

Warto skonsultować przyjmowanie tych suplementów z lekarzem. O ile żelazo może być w niedoborze i suplementowanie go może być potrzebne, o tyle niedobór miedzi zdarza się rzadziej. Badania pokazywały, że nadmiar miedzi w diecie przyśpieszał trzykrotnie tempo pogarszania wartości poznawczych, czyli np. stan starzenia spodziewany za 15 lat osiągniemy już za 5 lat.  Żelazo z kolei może być toksyczne dla mózgu, a osoby z nadmiarem są podatne na miażdżycę i neurodegenerację. Zastosowanie wtedy leków chelatujących żelazo może spowolnić postęp demencji.

Co robić ? Nie przyjmować suplementów żelaza, miedzi i multiwatim zawierających te metale po 50tce, jeśli lekarz tego nie Czytaj dalej Multiwitaminy – złodzieje pamięci ?

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Pestycydy a ryzyko zachorowania na Alzheimera. Unikajcie toksyn w środowisku

Jean Carper w swoje książce „100 sposobów zapobiegania chorobie Alzheimera” opisuje przypadek badania 2 bliźniaków jednojajowych. Jeden z nich miał w pracy kontakt z pestycydami i zmarł po 16 latach walki z alzheimerem. Drugi był sprawny umysłowo do końca życia. Pozostałe warunki życia były podobne. Autorka książki wspomina też, że mieszkańcy dużych miast, gdzie zanieczyszczenie jest duże, mają więcej uszkodzeń mózgu. Ponieważ na to co robi państwo i samorządy mamy mały wpływ, autorka książki przedstawia zalecenia dla nas z Uniwersytetu w San Francisco. Nie stosujmy pestycydów. Do zwalczania gryzoni i owadów stosować pułapki i przynęty zamiast chemii. Do sprzątania produkty nietoksyczne. Korzystając z kuchenek mikrofalowych używać naczyń szklanych zamiast plastiku. Prać odzież zamiast czyścić na sucho. Unikajmy toksyn !!!

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Wygraj z Alzheimerem. Dieta Ketoflex 12/3 – człon 3

Znany naukowiec D. Bredesen w swojej książce „Wygraj z Alzheimerem” , jako jeden z bardzo wielu sposobów na tę straszną chorobę, zaleca dietę nazwaną przez siebie Ketoflex 12/3. Trzeci człon tej nazwy 12/3 odnosi się do głodówki. Wskazuje, że między ostatnim posiłkiem dnia, a pierwszym w dniu następnym powinno być 12 h przerwy. Nosiciele ApoE4 powinni natomiast celować w 14-16 h przerwy.  Między ostatnim posiłkiem a snem, powinny być 3 h przerwy. Przykładowo ostatni posiłek jemy do 19-tej, śpimy od 22, śniadanie od 7-ej (nosiciele ApoE4 od 9-tej). Dzięki przerwie, przed snem, nie będzie skoków insuliny czy też hamowania melatoniny i hormonu wzrostu, dzięki czemu wspomagać Czytaj dalej Wygraj z Alzheimerem. Dieta Ketoflex 12/3 – człon 3

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter