Czy znacie tę męczennicę ? Passiflora

Wszyscy znają zioła działające na uspokojenie, lęki lub nawet depresję. Melisa, dziurawiec, kozłek, chmiel, rumianek, głóg, szałwia. Najlepiej wyciągi, bo herbatki są często źle przygotowywane, suszone w zbyt wysokich temperaturach. Dziurawiec (na depresję) tylko w wyciągu, bo herbatka może pomóc, ale na inne sprawy. Czy ktoś z Państwa poznał już męczennicę (passiflorę) ? Działa znacznie szybciej od innych ziół. Działa zarówno na receptory GABA A jak i GABA B, którego stymulacja daje przedłużony efekt działania. Działanie relaksujące, zmniejszające napięcie nerwowe, uspokajające i przeciwlękowe osiągniemy najskuteczniej przy dawkach 400-500 mg wyciągu. Jeśli mamy chwilowe kłopoty ze snem lub stresem warto podpytać lekarza, czy to zioło będzie najwłaściwsze.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Multiwitaminy – złodzieje pamięci ?

Miedź i żelazo umieszczane w wielu multiwitaminach obecnych na polskim rynku, mogą być złodziejami pamięci przyśpieszającymi problemy.

Po 50-tce nadmiar miedzi i żelaza może odkładać się w mózgu i sprzyjać osłabianiu pamięci oraz chorobie Alzheimera.

Warto skonsultować przyjmowanie tych suplementów z lekarzem. O ile żelazo może być w niedoborze i suplementowanie go może być potrzebne, o tyle niedobór miedzi zdarza się rzadziej. Badania pokazywały, że nadmiar miedzi w diecie przyśpieszał trzykrotnie tempo pogarszania wartości poznawczych, czyli np. stan starzenia spodziewany za 15 lat osiągniemy już za 5 lat.  Żelazo z kolei może być toksyczne dla mózgu, a osoby z nadmiarem są podatne na miażdżycę i neurodegenerację. Zastosowanie wtedy leków chelatujących żelazo może spowolnić postęp demencji.

Co robić ? Nie przyjmować suplementów żelaza, miedzi i multiwatim zawierających te metale po 50tce, jeśli lekarz tego nie Czytaj dalej Multiwitaminy – złodzieje pamięci ?

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Herbata z cytryną a aluminium

Wielu z nas bardzo lubi herbatę z cytryną, ale często robimy ją w sposób, który może nam zaszkodzić. Jak widać na obrazku też dzisiaj zrobiłem ten błąd. W herbacie jest trochę aluminium, które w niewielkiej ilości przedostaje się do naparu podczas parzenia. Dużo gorzej jest, gdy dodamy kwas z cytryny. Połączenie fusów herbaty i cytryny spowoduje, że więcej związku cytrynian glinu znajdzie się w naparze, a potem w naszym organizmie.  Niestety jego obecność w mózgu jest bardzo szkodliwa, wiele wskazuje na to, że może być także jedną z przyczyn choroby Alzcheimera.

Można zaparzyć herbatę, wyjąć fusy (najczęściej w torebce) i wtedy dodać cytrynę. Przekażcie proszę tą informację znajomym i rodzinie ! Tak jak kiedyś rtęć ze zbijanych termometrów i metalicznych wypełnień zębów, a później teflon z patelni, teraz niepotrzebnie wprowadzamy do organizmu szkodliwe, w takich ilościach, aluminium.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter