Coś na pamięć, ciśnienie, choroby serca, skurcze mięśni. Sól Epsom.

O dobrym wpływie magnezu na zdrowie, pisałem już przy okazji tego suplementu przekraczającego barierę krew-mózg https://pamiec.eu/2018/08/19/obawiasz-sie-alzheimera-masz-pierwsze-klopoty-z-pamiecia-treonat-magnezu/

Jest jeszcze jeden produkt nad którym warto się zastanowić. To znana od lat sól Epsom, czyli siarczan magnezu. Tym razem zastosujmy go nie doustnie, ale do kąpieli. Większe opakowania np. 1,5 kg najlepiej zamawiać przez internet lub w sklepach chemicznych. Na kąpiel do wanny wystarczy 1 szklanka soli. Jeśli dodamy do tego kilka kropli olejku z drzewa herbacianego, osiągniemy 3 efekty. Uzupełnimy w organizmie magnez, wypielęgnujemy skórę (siarka) i odkazimy ją trochę (olejek) na całym ciele. Dodatkowo jeszcze taka kąpiel to fajny relaks. Spróbujmy.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Goji – owoc długowieczności

Jagody, obok zielonych liści, to jest właśnie to, co różni dietę MIND od diety śródziemnomorskiej, czy diety Dash, uważanych za najzdrowsze przez dietetyków.

To właśnie jagody mają największy wpływ na zdrowie naszego mózgu.

Problem jet w zimie, kiedy o jagody trudno. Nie wszędzie można kupić mrożone, na dodatek są drogie. Alternatywą są owoce suszone np. jagody goji, rodzynki czy żurawina.

Polscy naukowcy zbadali te owoce i uznali je wszystkie za korzystne dla zdrowia, wyróżniając jagody goji.

badania – link

Nie zapominajmy o codziennej porcji jagód.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Soczewica to nie tylko białko dla wegan.

Soczewica wyróżnia się spośród innych roślin tym, że ma dużo białka, kwasu foliowego i potasu. Kwas foliowy jest wspaniały dla ludzi mających problemy z pamięcią https://pamiec.eu/tag/kwas-foliowy/

Białko jest szczególnie ważne dla wegan. Potas jest ważny dla pracy serca i ogólnej pracy organizmu. Jego brak rozpoznawany jest np. po skurczach mięśni.  Nie zapominajmy dodawać soczewicę do swojej diety, a uchroni nas przed dużymi problemami. Niestety nie każdy może ją jeść tak jak i inne rośliny strączkowe.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Ćwiczenia umysłowe – nie zapominaj

Warto codziennie poświęcić przynajmniej 15 minut na ćwiczenia umysłowe. Dobrym pomysłem jest partyjka szachów. Najlepsza jest partyjka ze znajomym, ale jak ktoś się przy tym za bardzo stresuje, to są też platformy internetowe (np. chess.com), gdzie można zagrać z ludźmi z całego świata, zagrać z komputerem, lub wybrać zagadki szachowe. Zaczynamy 😉

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter

Drink Mystera – najlepszy drink na świecie ?

Codziennie rano piję na czczo drink Mystera, czyli sok z granatu (50 g) + sok z pomidorów(50 g) + 1/4 łyżeczki cejlońskiej kurkumy i trochę pieprzu. Smacznie i zdrowo. Polecam wszystkim tego drinka. Tym, którzy mają jakieś zapalenia w organizmie, lub chcą stosować profilaktykę. Panom po 40-tce pomoże także w ewentualnych problemach z prostatą (granat, pomidor, pestki dyni). Czy wiecie dlaczego w Indiach na alzheimera ludzie chorują 4 razy rzadziej ? Spożycie curry, nawet raz na pół roku, poprawia wartości poznawcze, to co się może dziać przy konsumpcji parę razy w tygodniu.  Myszy, którym podawano niewielkie ilości kurkuminy, miały o 40% mniej blaszek w mózgu. Jedzcie żółte curry (to z kurkumą), albo pijcie drink Mystera, a unikniecie wielu zdrowotnych kłopotów.

Udostępnij to jeśli uważasz tą informację za ważną
Share on Facebook
Facebook
0Share on LinkedIn
Linkedin
Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter